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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在
 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。