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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “ 春日吃春 芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。