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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱

、
蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
 ，以免肝火上炎。