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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、
香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。