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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以
免肝火上炎。