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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火 上炎。