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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。