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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。