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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。