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　　在这个时节该如何调理 
养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春  日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。