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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这  个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以
免肝火上炎。