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　　在这 个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。