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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日
吃春芽” ，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。