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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。