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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或 少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。