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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的
嫩芽，比如 豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。