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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。