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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。