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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，
以免

肝火上炎。