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　　在这 个时节该如何调理养生

？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。