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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬 菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免
肝火上炎。