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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。