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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日

吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。