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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。