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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 
俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。