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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。