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　　在这个时节该

如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。