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　　在这 个时节该如 
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。