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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽” ，
也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。