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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春
 芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免
肝火上炎。