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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙 霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣

刺激食物，以免肝火上炎。