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　　在这个时节 该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。