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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。