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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。