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　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 
认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、 
葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。