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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽
、蒜苗
 、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食
辛辣刺激食物 ，以
免肝 火上炎。