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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另

外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。