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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。