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　　在这个  时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的

 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。