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　　在
这个   时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。