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　　在这个时节该如
 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。