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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。