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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。