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　　在这个时节该如何调
 理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。