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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝
火上炎。