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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁  食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。