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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。