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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。