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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。