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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、
葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“

春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。